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翻译一本国外长高书籍——附有详细的运动方法

【长高宝典】：巧妙运动一起做，孩子身高蹿一蹿！

科学研究表明，经常参加体育运动的儿童比极少参加甚至是不参加的的同龄儿童平均高4-8cm！在运动过程中，大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。因此巧妙即适量而非过度的运动可以促进骨骼增长，帮助孩子增高！