孩子睡觉打鼾可不能掉以轻心！儿童在睡眠中有时会发出阵阵鼾声，这是伴随1-10岁宝宝最常见的一种睡眠现象，不少父母可能只是觉得这是孩子熟睡的表现。

　　但如果情况继续，就很可能发展成睡眠鼾症并影响儿童生长发育。睡觉鼾声作响、呼吸不畅会影响睡眠质量，而宝宝睡眠不足，生长激素分泌减少，又会直接影响生长发育。

　原因:

　　1、腺样体肥大：正常的腺样体对儿童没有任何影响，但如果增殖体过于肥大，堵塞后鼻孔，使空气出入鼻腔受阻，儿童入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出，气体不时冲击舌根部等组织，发出鼾声。

　　2、扁桃体肥大：儿童扁桃体过于肥大，以致两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，由于从肺、气管呼出的气体不能从鼻腔顺利呼出，一到睡眠时就会张口呼吸，发出呼噜声。

　　3、儿童过于肥胖：肥胖的儿童咽部的软组织比较肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积。睡眠时局部疏松的组织就容易压迫气道导致气流通过障碍而发出鼾声.

　　4、睡姿不好：睡姿看似跟打鼾扯不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。

　　处于生长发育期的孩子睡眠时，特别是在深睡眠状态下，脑部会释放出大量的生长激素，以促进孩子身体各个系统的生长发育，而睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，同时由于打鼾引起睡眠经常中断，夜间得不到充足的休息，白天精神疲乏、食欲差，摄入食物热量不足，进而导致生长停滞，造成身材矮小及低体重。

　影响：

　　胃口不开，身高和体重生长发育缓慢！

　　睡眠质量一旦下降，势必使释放的生长激素减少，影响儿童的骨骼发育。在日常生活中父母们也会感到，打鼾的小孩晚上容易睡不好，白天没有精神，胃口不开，不喜爱户外活动，家长总抱怨“吃不好、玩不好，特别难带、特别难教”，所以有的身高和体重都受到很大的影响，因此直接影响到孩子的生长生育。

　　睡眠不佳，影响脑和智力的正常发育！

　　打鼾也会影响脑的正常发育。德国汉诺威医学院的科研人员发现，儿童打鼾会直接影响到他们在学校的表现。他们挑选了1144名年龄8~10岁的在校儿童，发现经常打鼾的儿童在算术、拼写和自然等科目上得低分的人数要比从不打鼾的儿童多3~4倍。

　　呼吸不畅，身体和骨骼轻微畸形发展！

　　孩子的骨骼、胸廓、肺功能都处于生长发育过程中，如果发生睡眠呼吸障碍，胸廓的负压增加，可能造成轻微的畸形，导致鸡胸、漏斗胸形成。

　　张口呼吸，导致呼吸道感染影响听力！

　　打鼾时长期张口呼吸，难于对空气进行加温、润湿和过滤，干冷气流的刺激，将导致反复呼吸道感染，甚至并发鼻窦炎、中耳炎，从而影响儿童的听力。

　　爱高高提醒：儿童打鼾，出现张口呼吸，睡眠易醒，烦躁不宁，夜晚遗尿，白天疲倦等。影响小孩的生长发育，人体内的生长激素是在深睡时分泌的，由于打鼾造成浅睡或反复短时醒觉，必然会抑制生长激素的分泌。　

　预防：

　　1.控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

　　2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

　　3.睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

　　4.训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

　　5.让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

　　6.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。