俗语”以貌取人”，现在恐怕要改成“以高取人”了。到底身高有多重要呢？这真的不是无关痛痒的滑稽之谈，《怪诞心理学》中这样强调身高：

　　“无论男人还是女人，大家普遍觉得身高不足五英尺五的男人比较不正面，不够安全，不够阳刚，不太可能取得太大的成绩，而且能力也相对有限。就连我们使用的语言也反映出身高的价值所在。我们会将自己特别看重的人成为“大人物”，还会说我们很“景仰”他们。但我们没钱的时候，就会说现金“短缺”了。”

　　由此可知，身高直接影响到爱情观念、能力反馈甚至是“大人物”选举，可以讲，你有多高可以决定你的未来！

“身高受到哪些因素影响的呢？”

　　医学上的说法是遗传因素70%决定了身高，这就是说如果孩子的父母个子都比较矮小，那么他们宝宝的身高一般都不会太突出。当然也有个例，比如说一个家庭里，妈妈的身高差不多150公分，爸爸的身高也在达标线以下，而他们的双双宝贝却能长得高佻，这种突破父母身高限制的高度你可以用生物学上的「隔代隐性遗传」解释也可能是不太常见的「基因突变」的“杰作”吧！

　　当然，基因只是影响身高的一个因子！

　　成长专家解释道：“影响身高的后天因素不可忽略！来医院就诊的矮小儿童中，父母身高发育正常的也很多。”假设遗传给予了先天优势，宝宝的个头却输在了营养不良、运动缺乏等后天因素上，这可是莫大的遗憾呢。“三分靠打拼”，后天的努力同样不可忽视！　　

"爱高高告诉宝宝如何长高高？"

　　一、均衡营养，多补充蛋白质

　　营养原则：粗细饮食，荤素搭配，不挑食，不暴饮暴食，少吃或不吃垃圾食品均衡营养的同时多补充蛋白质。

　　长高需要全面的营养补充才能保证身体需要，建议宝宝们补充蛋白质，促进骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育。比如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品；补充维生素和纤维素，比如动物肝、肾、鸡蛋和蔬菜等等。

　　爱高贴士：蛋白质是能量之源。让宝宝合理进食，蛋白质和能量均充足，儿童表现十分活跃，爱打球、骑车、睡得香，长得快。

　　二、充足睡眠，9点前要入睡

　　睡眠促进个子生长。要想孩子长高，要确保孩子在晚上9:00已经入睡，也就是说晚上8:00-8:30就要上床准备睡觉了，为了让孩子在夜晚睡得香，建议取消2岁以上宝宝的午睡习惯，2点以后一定要做起床动。

　　爱高贴士：孩子在睡觉时候会分泌一种生长激素，这种生长激素主要是促进孩子生长和发育的。而这个激素分泌最多的时候是在晚上睡觉期间，主要是晚上21:00-1:00。

　　三、适当运动，多做户外锻炼

　　运动促进骨的生长，使骨骼变长、变粗，骨密度增大。户外运动，方式不限，主要是为了多晒太阳，因为太阳光紫外线照射能够促进体内维生素D的合成，提高人体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化。

　　爱高贴士：运动医学研究表明，孩子在持续半小时以上的钟的适度运动后，体内生长激素分泌量较安静时增加两倍。而白天多多进行户外锻炼，也会提高夜晚生长激素的分泌量。

　　四、心情愉悦，时刻好情绪

　　创造一个健康、快乐、积极、向上的生活环境以及愉快的心情有助于婴幼儿长高，有些孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，那他的心情自然会较为压抑，并且情绪低落，生长激素也会自然低下，以致严重影响婴幼儿长高。

　　爱高贴士：因为影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠中分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。宝宝情绪舒畅，睡眠也会好一些，自然这样的婴幼儿长高长得快一些。