运动让同龄人身高拉开距离

    每逢放学，宝爸宝妈们除了关注自己的孩子，是否也会注意到宝宝们那开始逐渐明显的身高差？

为什么同样的年龄，孩子们的身高开始有了差距？

 1、不黑不吹，3个角度正确看待孩子身高

长得矮就一定不好看吗？身高高的孩子腿一定长吗？…一定要从3个角度争取看待孩子身高

• 艺术——体型比例必须严格要求

艺术上对于身材比较高的标准是：身姿挺拔、形体好、三长一短（腿长、手长、脖子长、上身短）。

• 美学——曲线美和气场

   健康——艺术与美学的基础

 所以，身高的生长发育一定要以健康为前提，过高或者过矮，长得过快或者过慢，都需要宝爸宝妈们时刻注意，防止宝宝的身高生长出现异常

2、蹦蹦跳跳的孩子长得更高？

  调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4~8cm。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。合理的体育锻炼是促进骨骼生长的重要手段，能促进全身血液循环，使骺软骨的细胞得到充足的营养，加速骺软骨细胞的增殖、骨化，使骨生长加速，骨质致密。在为孩子选择运动项目时，一定要注意选择符合其年龄阶段的生理特点，选择错误或者不注意，都会在一定程度上造成对孩子身体上的伤害，而影响发育。

长高运动:

长高操：婴儿操、长高操等；

跳跃：跳绳、骑单车、摸高跳、高腿跳等；

球类：篮球等；

其他：跑步、拉伸、游泳等。

一般来说，孩子正常的运动频次，保证在1周5次左右即可，运动时间在20-40分钟之间即可。

3、孩子不爱运动怎么办？

 培养孩子坚持运动的习惯，其实不光是孩子要坚持，还需要宝爸宝妈们的呵护和陪伴。

1.  顺应孩子的天性，选择孩子自己喜欢的运动项目；

2.  多和宝宝进行互动项目，帮助宝宝持续锻炼；

3.  结合一些有趣的游戏，让宝宝爱上运动。