3岁以后儿童的标准身高与年龄的对照分析

分析————-

儿童身高标准的增长规律：

一个人的身高取决于遗传、营养及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长有两个高峰期，第一个高峰期是出生后至3岁时，第二个高峰期是青春期。对于家长来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些采取相应治疗或干预措施。

除了查看“身高标准表”，家长还可以对孩子的身高进行简单估算，儿童的生长发育有一定的规律，一般先快后慢，孩子出生时身长平均50CM，生后前3个月每月增长4CM;后3个月生长每月增长2CM;后6个月每月1CM，1岁时身长约为75CM，以后每年大约平均增长5厘米，因此2—12岁以后小儿身长(厘米)+年龄*7+77(CM)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

儿童身高的计算公式也可看儿童身高是否标准：

儿童身高是衡量儿童生长发育是否重要指标之一，随着年龄的增大，身高也逐渐地增高，爸爸妈妈也会记录宝宝的每一步成长变化，那么如何计算儿童标准身高呢：

2岁以后身高每年增长7CM。2~12岁身高粗略估计为：身高(CM)=年龄*7+77(CM)。

以上身高为一般规律，个别孩子受遗传及营养可以高于上述数值，也在正常范围之内，但如果超出太多则需找医生判断是否正常。

保证睡眠

儿童身高偏矮怎么办?儿童身高偏矮，可能与睡眠不足有关，所以让小孩子每天保证充足睡眠，尽量让他早上自然醒，不要过早地叫醒小孩子，不要让小孩子当夜猫子，小孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围，保持周围环境安静，这样可以让小孩子入睡更快。孩子每天要有8～10小时睡眠，以发挥最大的生长潜能。愉快的心情也是增高的催化剂。

生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡是促进孩子长高的重要途径

适量的运动

儿童身高偏矮怎么办?缺乏运动也会造成孩子长不高，现在的孩子因学习压力大，还有电脑手机的影响，导致孩子们越来越少的运动了，这也限制孩子的身高生长，而适当的体育运动是可以长高的，因为体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。让孩子坚持体格锻炼，可进行慢跑、跳绳、跳舞、打篮球等运动：

①小孩子：以主动运动和被动运动相结合。主动运动就是帮小孩子进行一些抬头、爬行或者翻身练习。被动运动是爸爸妈妈给小孩子做一些婴儿操、按摩抚触，也有利于小孩子的生长发育。

②大孩子：多练习跑跳、拍球、双腿跳，跳绳、蹦床、单腿跳也都是很好的长高运动，但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了，看看运动会上这类型运动的运动员就明白了。

以下情况需要配合医生治疗

儿童身材矮小，如果出现以下病态的矮小症，需要及时配合医生的干预治疗——

内分泌性矮小：此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。

骨疾病性矮小：骨发育不良引起矮小，包括软骨营养不良症、骨形成不全等。

营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。

精神社会性矮小：又称情感遮断性矮小。医学家最近指出，精神障碍可影响身高。

伴有染色体异常的矮小：伴有染色体异常常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。

温馨提示：

一般到了孩子四岁左右是可以看出儿童长高的苗头了，4岁是判断儿童矮小的分界线，所以如果发现你的小孩有以下表现，就需要带孩子去医院检查：

1.孩子始终比同班小朋友矮半个头，百名孩子中按高矮顺序排到了后3位;

2.孩子长得慢，一条裤子可以穿两三年;

3.孩子3岁前每年身高增长小于7cm，3岁到青春期前每年身高增长小于3-5cm，青春期每年身高增长小于5-7cm。

小贴士：建议家长可每年固定时间给孩子量身高，并做记录;或者调阅孩子在学校的体检记录;不清楚标准的可下载生长发育相关的APP，根据记录的数据查看孩子的身高发育状况。

儿童身高服装和身高关系

一般情况下，儿童的头部占总身高的20%，体高占总身高的80%。为儿童选择服装时，通常以体高为标准。

儿童短裤长约等于体高的30%;

儿童衬衫长约等于体高的50%：

儿童长裤约等于体高的75%;

儿童茄克衫约等于体高的49%;

儿童西装长约等于体高的53%;

儿童长大衣约等于体高的70%;

女童连衣裙约等于体高的78%。

例如，身高为100厘米的女童，体高为100厘米的80%，约80厘米。如果选购一件连衣裙，衣长为80厘米的78%即62厘米长。如果选购一件衬衫，衣长为80厘米的50%即40厘米。