如何让孩子通过精准体能训练，实现增高？

循序渐进

   精准体能训练要循序渐进，别指望一运动就出效果。殊不知，一开始就硬干蛮练，不但不能收到良好的训练效果，反而还会练出毛病来。

比如跑步、摸高、跳跃等运动，对于刚参加训练的孩子，一定要做到运动量由小到大，运动强度逐渐加强，技术难度也要由易到难。训练时

间长了，可逐步增大运动量、运动强度和技术难度，这样才是科学的方法。

全面发展

坚持全面发展就是要求孩子训练项目多样化，全身上下都得到锻炼，从而均衡发展。因此,精准体能训练的内容应丰富多彩,跑步.跳远.球类.拉伸

器材等都可作为体能训练的内容.

持之以恒

精准体能训练有一个由“量变”到“质变”的过程。效果不是一次两次甚至一月两月就能达到的，要经过长时间坚持不懈的锻炼，才能收到实效。

而且，坚持不懈地开展精准体能训练，还有利于培养孩子的意志力和自制力，使之形成健康开朗的性格品质。