1儿童便秘知多少？

今天你嗯嗯了吗?

 儿童便秘是一种常见病症，主要表现为排便次数减少(≤2次/周)、排便困难、便便干结、排便疼痛甚至便血，还伴随着腹胀、拒食、烦躁、呕吐等

现象。

便秘分两类：

一类属功能性便秘（又称习惯性便秘），经饮食、生活作息等的调理可痊愈；

另一类是先天性肠道畸形导致的便秘，通过一般调理是不能痊愈的，必须经外科手术矫治才可彻底治愈。

01宝宝为什么会便秘？

  引起宝宝便秘的因素有饮食不足、食物成分不当或产生过敏、肠道功能失常、体格与生理的异常以及精神因素。

02便秘对身高发育有影响吗？

  据有关调查，有便秘问题的儿童，不但身体质量指数（BMI）明显较低，也会影响身高，所以多半偏瘦小“有便秘问题的儿童，比没有便秘者矮了约3公分”，而

且年龄越大，差异越大。

宝宝便秘怎么办？——香蕉不是万能药

  事实上，吃香蕉通便这是一个误区。香蕉不但不能解决便秘，反而会造成大便秘结。

孩子便秘怎么办？——多喝水也不是治疗孩子便秘的良方

 多喝水确实可以促进肠道蠕动，但是也最多只能起到改善症状的作用，而不能治疗便秘。宝宝便秘，并不是喝水不够，而是由于宝宝年龄小，胃肠蠕动能

力较差，再加上喂养的食物加工过细、过精，导致摄入的膳食纤维不足、食物残渣过少而引起。

   孩子便秘，十个医生有十个答案：多喝水、香蕉很好；香油有效；上火吃点清火的；换个奶粉吧；用开塞露啊；用肥皂条啊；还不行啊！那拍片子做个肠镜吧！

灌肠吧！吃泻药吧…...

那么孩子便秘到底应该怎么办呢？

以下几点可以帮到各位家长

1. 拒绝刺激性泻药

   一般少用或不用，如番泻叶、硫酸镁、酚酞片、果导片、大黄片等。

2. 尽量不用肛塞制剂

  肛塞制剂如开塞露以及灌肠只能临时使用，救急时使用，不可以作为常规使用，不可长期持续使用，因为长期使用会造成依赖。

3、适当运动

   对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母应多抱抱他，并适当辅助做一些运动，可增加肠蠕动，促进排便。

4、保证良好睡眠习惯

  可以在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。孩子在熟睡期间分泌的生长激素是孩子

长身高的必要因素。

 5、养成良好的排便习惯

  不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟，经常需要提醒。家长可以培养孩子饭后蹲

马桶5-10分钟，让孩子饭后就想排便。若是白天没有时间，也可以在晚餐饭后或睡前让孩子蹲马桶，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。

6、巧妙补充纤维质

 如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物。

7、摄入营养要均衡

  之前强调过要正确区别长高食物和长胖食物，其实对于孩子便秘，及时调整饮食，均衡营养也是十分重要的！