对待孩子长高你是佛系还是道系？

道系的家长们隔一天就给孩子量下身高：

  身高生长不可逆，骨骺线一旦闭合便无长高的可能。你对待孩子长高是什么态度呢？是佛系还是道系？又是怎么做的呢？今天就来给大家科普一下：如何把握孩子生长的关键期！

1、孩子长高，什么速度算正常？

  儿童的生长发育是有规律的，正常儿童不同时期生长速度不同。

  一般来说，足月出生时身长50厘米（如果小于47厘米提示有宫内生长迟缓）；生后第一年增长25-26厘米，第2年增长10-13厘米，第3年增长8-10cm，第四年至青春期开始生长

速度为每年平均5-7厘米，青春期每年增长8-12厘米，持续2-3年。如果宝宝3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米是时，

家长们应及时带孩子就诊，因为这可能就是生长速度减慢啦!

2、身高有标准吗？我家孩子在同龄人里算正常身高吗？

  2005 年全国学生体质与健康调研汉族儿童青少年的身高数据显示，在全国标准下，30个省市7～18岁儿童青少年生长迟缓发生率在 0.22％～10.55％之间波动，最高为贵州省，最低

为上海市。

3、现在身高不理想，青春期就会长高？

 孩子的身高是线性非匀速生长的，总的来说，儿童正常生长发育有三个阶段：

·         第一阶段为胎儿到2岁的生长快速期；

·         第二阶段为3岁到青春期前的生长速度减缓期；

·         第三阶段为青春期生长加速期，男孩增长25—28厘米，女孩增长23—25厘米。

 女孩初潮之后，男孩变声之后，身高增长即进入最后的冲刺阶段，同时也标志着身高生长即将终止。有些孩子青春期后期停长后发现太矮才重视起来，往往为时太晚。也就是说，

从孩子出生到孩子停止生长发育，家长们都应对孩子的身高进行科学管理，抓住孩子生长的2个关键期，培样孩子正确的饮食、睡眠、运动习惯。

 在美国，有59％的孩子在6-10岁就开始接受身高管理，有效的身高管理对孩子的生长具有很大的促进作用。而在中国，身高管理对于大多数家长来说，还是个新鲜词汇，人们

对身高的认知存在着很大误区。孩子的骨骺线一旦关闭，就意味着长高终止（多数女孩14岁，男孩16岁逐步开始关闭），孩子最佳的长高时间只有短短几年，家长们千万别佛系

 “等待”！

4、父母不高，孩子可以通过管理达到理想身高吗？该怎么管理？

  中国少年儿童基金会、补钙专家美国迪巧联合发布的《中国儿童身高管理指南》显示，身高可以被管理。父母管得好，宝宝可在遗传基础上多长高6.5cm，否则可能比遗传身高矮6.5cm。

  孩子的身高也需要个性化评价，身高个性化评价的目的是希望家长们可以明确儿童想长多高、能长多高，期望和现实间存在多大差距，从哪里着手管理。一般来说，个性化身高评价

包括体格生长评价（7大方面：当前身高水平、对应的成年身高和与期望身高的差距、遗传身高潜能发挥情况和环境因素对身高的影响、生长速度、评价体型的匀称度、骨龄、青春发

育评价）和微量营养状况评价（4方面：钙营养-骨密度、维生素D营养、维生素A营养和铁营养-血常规中血红蛋白和平均红细胞体积）。

  要全面的对孩子的身高进行个性化评价，对孩子的身高进行科学管理，定期监测体格生长、定期监测微量营养状况和定期监测骨龄是比不可少的。

第三步营养、运动、睡眠、情绪、疾病全方位解锁

儿童身高管理五要素：

·         营养：正确区分长高和长胖营养，合理均衡补充是关键！

·         运动：多做伸展性运动，可帮助身高增长，如跳绳、爬山。

·         睡眠：充足的睡眠可促进脑垂体分泌生长激素，促进骨骼生长。

·         情绪：情绪低迷会降低生长激素分泌，导致发育缓慢。

·         疾病：儿童慢性病如慢性肝炎等会阻碍身高增长。