科学管理身高step2 ：

个性化评价当前身高

 身高个性化评价的目的在于可以明确期望身高和现实身高间存在多大差距，清晰地指出孩子的身高到底要从哪里着手管理。 2017年，中国儿童少年基金会联合美国补钙

专家迪巧，就“中国儿童身高管理现状”在8848名儿童中展开了调研，并由权威专家组编撰了《中国儿童身高管理现状报告》，报告显示：中国家长对儿童的平均期望身高

为男孩179cm，女孩167cm，平均期望身高在遗传身高之上6cm；然而现实是：49.2%儿童目前身高处于平均水平以下，54.2%的儿童未来预测身高不能达到遗传身高。

科学管理身高step3 ：

营养、睡眠、运动、情绪一个都不能少

营养——正确区分长高和长胖营养，合适均衡补充是关键！

运动——多做伸展性运动，可帮助身高增长，如跳绳、爬山。

睡眠——充足的睡眠可促进脑垂体分泌生长激素，促进骨骼生长。

情绪——情绪低迷会降低生长激素分泌，导致发育缓慢。

科学管理身高step4 ：

长高营养素：钙、蛋白质、维D缺一不可

钙元素直接影响着人体的骨密度和骨长度，如果缺钙则会降低骨密度，诱发生长迟滞、骨质疏松等病症。补钙不能盲目，应遵循科学摄入量。

如果日常食物摄入不足，则应考虑服用钙制剂来帮助宝宝补钙，最好选择含钙量高（可满足儿童每日的钙需求）、含维生素D（帮助促进钙吸收），另外还要注重口味选择（便于宝宝服用）和安全性（选择可信赖的产品）。