当宝宝的身体抵抗力比较差的时候，从夏季进入到秋冬季节的时候，一般都是感冒不断，这次好了没几天，下一次感冒又开始了。想要让宝宝减少感冒的次数，那么，就从孩子的饮食方面开始吧，秋冬季节给宝宝的饮食中多加这些食物，让他们的身体强健起来。

　　1.蘑菇菌类食物

　　秋冬季节别总是顾着自己吃火锅，你的火锅食材中，就有适合宝宝吃的，蘑菇菌类食物给宝宝吃，可以让他们的心脑血管功能增强。一般宝宝对这些食物没啥兴趣，你可以将其和其他的食材组合，炒成一些可口的小炒类，给宝宝配粥是不错的。

　　2.山药让宝宝少咳嗽

　　秋冬很多宝宝都会咳嗽，这主要是宝宝肺功能差一点，所以，你在宝宝的饮食中，可以多加点山药。在给宝宝做山药的时候，可以放到宝宝的粥里，做成美味的咸粥，也可以给宝宝煮汤的时候放山药，山药的味道甜甜的，而且，吃起来比较爽滑，做成山药泥，给宝宝当点心也是不错的呢。

　　3.红枣让宝宝精神好