不少的哺乳期女性朋友都会遇到这样的烦恼，就是因为一些原因而没有奶水或者是乳汁的分泌会越来越少从而没有足够的奶水喂养宝宝，有时候女性朋友们遇到这种情况也会担心是不是自己生病了。其实女性朋友在哺乳期奶水稀少除了是先天上的体质原因外，还可能是因为下列的一些原因。

　　可能是饮食方式不合理。乳汁的分泌与女性朋友自身所拥有的营养有很大关系的，要想分泌足够的乳汁，就得吸收更多的营养，这也是为什么在哺乳期的女性朋友们要注意使用一些高营养的食物了。如果在这期间因为口味不合或者厌食的原因拒绝吃那些补充营养的食物，就很可能造成奶水稀少了。维生素、糖类以及蛋白质等元素都有利于女性朋友分泌乳汁的，可以多食用富含这类元素的食物。

　　喂奶的次数过少或者时间过短。有不少的女性朋友会因为自己的奶水分泌过少而去找一些催乳师来催乳，实际上宝宝自己就是一个很好的催乳师了，宝宝通过吸允妈妈的乳头，就可以给乳房造成刺激，从而催生奶水的分泌。如果感觉到自己的奶水分泌变少了，很有可能是因为喂奶的次数过少或者时间过短。

　　压力过大，情绪不稳定。压力过大或者一些不好的情绪也是不利于乳汁分泌的，甚至还可能会造成回奶的情况，让乳汁更加的稀少。所以，哺乳期的女性朋友应该保持一个轻松心情以及放松的心态才会让乳汁变得丰富。

　　上面的原因就是造成女性朋友在哺乳期奶汁变少的原因，所以在哺乳期的时候女性朋友多注意补充营养、保持好心情是不用担心奶水不够喂养宝宝的。