错误1：拉肚子就得禁食养肠?

　　过去很多人觉得，腹泻的时候就要禁食，饿上一两天让肠胃好好休息，这样才能恢复得快。相反，如果此时继续禁食，肚子里有“货”更会加重腹泻。后来这说法还被加上了一些“科学依据”，持这一观点的人认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，所以一定要让肠道休息1-2天，故而需要禁食。

　　这种认识当然是错误的。因为人在腹泻时，会丢失大量水分和无机盐，禁食会导致人体能量不足，需要分解肝糖原、脂肪、蛋白质来维持血糖浓度，所以此时反而应适当补充一些营养丰富而容易消化的食物，如藕粉、面糊、豆浆、细面条、豆腐脑、大米莲子粥、小米扁豆粥、薄皮馄饨等。

　　对于小宝宝来说就更是如此。因为小宝宝更容易在腹泻中发生脱水，而脱水对他们来说却可能是致命的。比如轮状病毒感染引起的腹泻，大多数宝宝不用特别治疗自己就能好，但大前提是不能让他们发生脱水。所以此时医生会主张，在吃奶的小宝宝可以继续吃，已经吃其他食物的孩子也可少量、清淡地摄入食物，同时一定要补充足够的水分和电解质。所以光喝白开水还不够，还需要喂给专业的补液才行。

　　错误2：吃蒜杀菌让腹泻快点好?

　　很多人都听说过“蒜能杀菌”的说法，而拉肚子在很多人看来就是吃了不干净的东西导致，所以一些市民会在腹泻后吃点大蒜，给肠道“杀菌”;甚至还有一些父母也这样做。这其实是很糟糕的。

　　腹泻的病因很复杂，有受凉、进食不洁食物、病毒或细菌感染等等，这些原因最终会引起肠道局部组织炎症水肿，肠腺体分泌亢进，大量体液进入肠腔，最终引起腹泻。由于这一系列的反应，在腹泻时我们的肠腔往往已处于饱和状态，如果进食大蒜等辛辣食品，则可能加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。所以，患急性腹泻不宜吃大蒜，尤其是生蒜。