本文转载自微信公众号慢成长（ID:manchengzhang123）
自从不能愉快带娃在外撒欢儿以后，跳绳就成为我们家的首选，本来我也挺淡定，不着急。到后来，只要跟儿子一提起跳绳这事，都成为母子关系的终结话题。真是让人脑壳疼，要知道现在只要一入小学，跳绳和语数外一样，都是纳入考试范围的。按照体育要求，一分钟17个才及格，87个才刚刚良好.....可我家娃一个都不会可咋整？以前看别人为跳绳发愁还觉得“这有啥难的”，真到了自己才明白：皇天在上，后土为证，我愿意用身上的10斤肉，换取他跳过10个绳。
好在老公周末主动请缨，娃竟然愿意跟他下去跳绳了，咱也不知道这是许诺了几个冰激凌、糖果，咱也不敢问呀。第二天，老公喊我验收成果，我喜出望外，结果下楼一看，几乎当场晕厥。这哪里是什么成果，所谓的会跳就是，娃抖动着全身的力气，上身用一种近乎夸张的扭曲，把绳子甩到身前，然后迈着小步踩过了绳子。我气不打一处来，但还是忍住内心的一万遍嘶吼，挤出康乃馨般的笑容，对娃说：跳得很不错，进步太大了，艾玛，你真是有跳绳的天分啊！晚上我翻来覆去地睡不着，揪着老公起来掰扯：我们小时候跳绳有这么困难吗？好像没人教呀？别说从1到100了，现在就是1的突破，都能让老母亲喜极而泣。终于，我也钻进了各种妈妈群，细心讨教各种学练跳绳的方法，才知道，在跳绳的坑里，几乎所有父母都是一个战壕里的战友。有为了给娃演示不小心蹲了尾椎骨，到现在没法坐凳子的；还有想带娃一起跳被踩了十几脚后彻底罢工的；甚至还有全面投降，准备报班的。偶尔有一两个发出来娃能连续跳绳的，总会成为大家羡慕嫉妒的对象，这自豪劲儿，可比抽中了年终奖都有派头。作为一个信奉“勤能补拙”的老母亲，当晚我就挨个总结了各位前辈的跳绳经验。别笑，现在看热闹，将来你肯定会用到！作为一项需要好的协调能力打底的运动，随着娃长大，平衡能力和身体协调性都在增强，跳绳能力一定会有所增强。
但你千万别觉得，他长大了自然会跳。就算你能等，学校也不会等，一年级以后，吭哧吭哧练不会跳绳的孩子大有人在。多少姐妹无不痛心疾首：上学前早点练就好了！当然，你也别一听这话，就瑟瑟发抖地把3岁的孩子提到操场上使劲去。一般来说，孩子在4～5岁左右时，才会开始发展出比较均匀的弹跳，也才会有比较好的弹跳耐力。说直白点，在孩子4、5岁左右的时候，就可以经常带娃玩一些跳圈圈、跳房子之类的小运动，锻炼孩子身体的反应力和协调力。虽然虐了老娘千百遍，但我还是不得不说，“跳绳”是一项非常值得的健身运动。就今年受疫情的影响，娃的外出活动类型、活动范围都受到大大的影响，但春暖花开，最是孩子长个旺盛的季节，这一个个窝在家里，可怎么舒展。国家把跳绳纳入学校必考科目真不是心血来潮，据研究，跳跃有助于开发孩子大脑的左右半球，提高脑记忆力，促进孩子的心血管健康。更重要的是，这跳绳需要协调力打底，但也会极大锻炼身体的协调力，比如手眼协调、双边协调等，这对于孩子写作业慢、注意力不集中都有改善作用。运动释放的多巴胺，也会缓解孩子的精神疲惫，不管为了啥，Just “跳”，就对了！
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