诚然钙是骨骼的重要组成成分，所以不少家长认为多补钙会促进孩子长高。

钙作为骨骼的构成成分，如果是佝偻病导致的缺钙，主要表现为骨骼畸形，而一般身高较均匀的矮个子，骨骼是没有问题的。

通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。

补钙并不能使骨骼变长，甚至也无法使骨骼变粗。

如果单独补钙即使对于佝偻病而言，在不同时补充维生素D时，其钙的吸收也很成问题，疗效也是非常有限。

其既不能影响生长发育的快慢，也无法左右骨骼的长度及生长情况。况且一旦钙摄入过多，反而易导致泌尿系结石、便秘等不良作用。从而给孩子造成病痛，甚至会影响长高。

因此家长们要注意学习生长发育的相关知识，并密切监测其生长发育状况。一旦发现孩子生长速度迟缓或者矮小，需要尽快明确病因，并采取措施进行对应处理，以免贻误病情，错失了干预的时机。

如何补充钙和维D

我国的饮食结构以粮食、蔬菜和肉为主，奶制品食用相对较少。北方地区冬天的阳光又不充足，加上小儿生长发育比较快速的时期，常会出现一些症状，比如儿童期较为常见的生长痛。

所以，儿童期特别是生长发育快速期如青春发育期，仍需要适当的补充钙和维生素D。

对于生长速度过快，或出现明显的下肢疼痛症状要及时到医院就诊，查明原因，在医生指导下正确的补充钙及维D，以保证儿童生长发育的需要。

参考文献：《矮小症365个怎么办》潘慧  朱惠娟  主编

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供稿：苏苏

排版：小安

审核：Yoko