不同的人
应该如何正确选择牛奶
健康成人和儿童选全脂牛奶
中老年人选择强化维生素AD奶
高血脂和需要控制体重的人
选低脂奶
天天喝奶的人应选“巴氏杀菌奶”
不定期喝奶的人
选“超高温灭菌奶”
牛奶
是早上喝还是晚上喝好
是选常温牛奶
还是低温鲜牛奶
喝牛奶的几大误区!
误区一:不能空腹喝
误区二:高钙奶补钙效果更好
误区三:多喝会长胖
误区四:不能跟果汁一起喝
误区五:不能和茶一起喝
牛奶虽然很好
但是也有不宜饮用的人群
不宜人群:
消化道溃疡、腹胀、腹痛、胆囊炎、胰腺炎、返流性食道炎、肾结石、缺铁性贫血、“乳糖不耐症”,(有科学实验证明,“乳糖不耐症”,是一种隐性遗传症状,具有这种隐性基因的人群喝了牛奶,不能完全的消化乳糖,其他的还没被"加工"过的乳糖会在肠道里面发酵,刺激肠道,可以选择服用一些无乳糖牛奶、酸奶、奶酪。)
—END—
“长高故事”专栏长期有奖征稿
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投稿邮箱:asmetszfy@163.com
供稿:晓雯
排版:南知北
审核:Yoko
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