详细询问孩子的日常生活习惯,得知孩子经常晚睡。受父母平时生活习惯的影响,孩子也习惯了晚睡。晚睡目前已是很多家庭的普遍现象,而孩子正处于生长发育期,晚睡对孩子会造成很大的影响。其中很有可能会导致孩子性早熟。
性早熟(precocious puberty)是指男童在9岁前,女童在8岁前呈现第二性征。按发病机理和临床表现分为中枢性(促性腺激素释放激素依赖性)性早熟和外周性(非促性腺激素释放激素依赖性)性早熟,以往分别称真性性早熟和假性性早熟。
最主要的危害就是对身高的影响。性早熟的孩子早期往往比较高,比同龄的孩子高一些,但随着青春期提前,骨骺闭合得过早,身高增长期就缩短了,所以成年身高反而比正常孩子要偏矮一些。
其次就是对心理方面的影响,性早熟的孩子和同龄的孩子相比,女孩会过早出现乳房发育、月经初潮,男孩出现睾丸增大、阴毛、腋毛等,这些体态上的变化,往往会给孩子造成恐慌不安,产生心理上的影响。
晚睡对孩子有哪些影响?
01对身高的影响
首先生长激素分泌的多少是孩子长高的关键!在孩子进入深睡眠状态1小时后,生长激素分泌会达到一个高峰状态,(高峰有两个阶段,一个是晚上10:00到凌晨1:00,第二个是早晨5:00-7:00)生长激素在夜晚的分泌量是白天的5-7倍,如果孩子睡得晚,没有充分的休息,或一直处于浅睡眠的状态则会影响生长激素的分泌,进而会影响身高的增长。
02对智力的影响
熬夜会直接导致孩子的激素分泌紊乱,上课没精神,注意力不集中,出现反应迟钝。放假时晚睡的孩子也可能会晚起,这样孩子也会缺少晒太阳的时间,也无法获取充足的维生素D。
03对免疫力的影响
晚睡的孩子免疫力会逐渐下降,更容易生病,严重的会导致肝、肾功能的损害。如果休息好了,睡眠足了,身体器官也会慢慢修复,免疫力也会提升。
04对心脏的影响
孩子长时间睡眠不足,容易出现暴躁,愤怒,食欲不振,长时间如此会对心脏功能产生一定的影响。
如何能让孩子早睡? 01 增加孩子白天的运动量,家长可以带孩子多一些户外运动,释放孩子充沛的精力。
02 改变家庭环境的影响,孩子睡眠习惯的养成多受父母影响,想要改变孩子,那么首先要从“我”做起。
03 避免睡前太兴奋,睡前给孩子讲讲故事、听听助眠音乐。
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