导语：你还记得那年看过的《长腿叔叔》吗？女孩们宁愿变成孤儿也要幻想着在自由放任的生活里遇见她的白马王子。笔者想告诉大家的是，生活需要奇迹，只要你长得高，拥有羡煞旁人的大长腿，就可能收到“长腿叔叔”的回信 ，和你的“白马王子”幸福地生活在一起噢！

　　努力的孩子终会明白：

　　“您永远的

　　桥诺莎·艾伯特”

　　她不会再上演独角戏！

　

　　营养是人生长的原动力，优质的钙、锌、蛋白质、维生素D等是骨骼得以出色生长发育的关键营养素。中国膳食指南要求大家每天至少摄入三种谷物、六种蔬菜，两种水果等维持营养均衡。

　　美食不仅能提高人的食欲，就连我们长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的。哇塞，营养这么重要，快到宝宝碗里来！

　　　　爱锻炼，么么哒（づ￣　３￣）づ

　

　运动能直接促进体内生长激素的分泌，还能促进睡眠期间生长激素的分泌，有助于身高的增长。我就是爱锻炼，爱高高，么么哒！

    推荐大家一套新式爆火的锻炼方式——“超级哥普拉”

　想象海象的样子躺在地上做，手臂竖直撑地，脊柱向后弯(就是上一套动作的结束动作)。然后往上撅起屁股带动整个身体向上慢慢形成一个倒着的V型，往上撅起屁股的同时，下巴往里收，试着顶住前胸（::>_<::）（楼主下巴短？试过了，够不到前胸～）。然后慢慢地回到开始动作，一个循环用时10到20秒钟。

说什么，不如跳舞

　　跳舞真的能使人增高几厘米吗？答案是肯定的。  舞者在日常训练时，会习惯于把脊柱拉直，让骨骼、韧带、肌肉有更好的延伸度，这对身材、气质、外貌有十分积极的影响。

　　跳舞的人尤其是拉丁舞会经常做身体延伸运动，所以柔韧性也比较好，灵活度比较大。跳舞时，骨骼活动， 人体会经常有向上拔起的感觉，这些会使人更加修长。

        所以学跳舞的人身高显得比实际身高高出几厘米。既然效果“杠杠的”，传说都是真实的，说什么不如一起跳舞！

　

　　每个天气晴朗的日子里，宝爸宝妈们不妨带着膝下儿女去户外走走，爬爬山、逛逛公园什么的。这是因为人的皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下能合成维生素D，而维生素D能促进骨骼钙化和生长。

　　多晒太阳有利于钙质的吸收，让宝宝的个头在阳光的沐浴中蹿几蹿。 对面的阳光还不赶紧看过来！

 　   结语： “长腿叔叔”，你可还记得“大明湖畔”的女子朱蒂？她，连做梦也想收到您的回信，期望是那个“您永远的桥诺莎·艾伯特”。今天，用小编的长高方法，找到人生中的“长腿叔叔”不再是难事，可不只是“抱大腿”这种恩赐！

　　小贴士：增高的方法一定要科学：记住三个要素。1.造骨细胞(骨头的种子) 2.体内环境(种子需要的土壤) 3.日常生活方面如饮食休息运动(人为管理)。符合这三个要素的，才是科学的。还有，记得一点，医生不见本人不做检查，给你开的方案，都是不科学的的。