长高嘛，七分靠爹妈，三分靠努力，这是地球人都知道的事。但是，且看何方神圣比荷尔蒙的力量还要强大，在背后呼风唤雨要我们“基因不足，努力来凑”？什么？孩子Duang Duang就长高了！你却不知道他是吃了提拉米苏。

　　在人体骨干和骨骼之间有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在生长发育期接收到脑垂体分泌的生长激素发出的指令后，不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了，就好比芝麻开花节节高。

　　骨龄是发育的指标，它决定孩子的最终身高。如果年龄大于骨龄，提示孩子生长迟缓；如果年龄小于骨龄，提示孩子性早熟。

不同时期长高需要“各个击破”

　　婴儿、儿童、青春期三个不同的时期，两岁以前，尤其是1岁时，营养的供给对身高影响显著；两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。

　　在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。

　　1996年，美国FDA公布了一项科研成果：促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素。生长激素（HGH）是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，生长激素是人体身高真正的操纵者，促使脑垂体分泌更多的生长激素是决定人最终身高的关键。

　　生长激素是调控人体从出生到成人的正常生长所必需的物质，可以促进软骨生长，骺板加宽，也是唯一使骨骼线性生长的激素，所以人的高矮完全由骨骺线闭合前自身生长激素分泌量的多少而决定。人体缺乏生长激素会导致生长发育迟缓、停滞甚至侏儒症。

　　1、纵向运动是长高的法宝。

　　要长高，首先是要运动，运动是孩子长高的法宝之一。同时，运动的类型也要有所选择，纵向运动对孩子长高很有好处。例如跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。举重等运动则对孩子的长高没有好处。

　　能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。

　　2、半饥饿状态反而容易长高。

　　爱高高儿童成长专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了；饭后不要再吃零食了，否则会阻止生长激素分泌，让孩子长不高。

　　3、吃提拉米苏竟然能长高个

　　吃提拉米苏能长高这是为什么？提拉米苏香醇的口感是因为柔和了Espresso(特浓意大利咖啡)的苦、蛋与糖的润、甜酒的醇、巧克力的馥郁、手指饼干的绵密、乳酪和鲜奶油的稠香、可可粉的干爽。看看这些原料，差不多10来种，优质的蛋白质、钙质、能量元素都在里面。生长发育需要的不就是这些吗？

　　父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况，那就算是30%的后天逆袭了~搞懂了这些，相信家长们对如何让孩子更科学地长高又有个谱了吧！