早上7点起床,孩子一般没食欲,吃的比较少,本来吃饭就不好,大家是怎么做的?
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刚起床没食欲挺正常的~我们起床洗漱后先喝一杯水~去幼儿园后有十-十五分钟的餐前活动时间~然后才开始吃早餐~算下来从起床到吃早餐中间至少隔了四十分钟~我发现这样比起床直接吃早餐要胃口好很多~就是你家宝宝上小学了估计不方便这样做~
尽量做些孩子爱吃的,经常变换花样,要有淀粉类主食,优质蛋白和足够维生素,比如面包,面条,粥,煎饼,鸡蛋牛奶,新鲜蔬菜水果,分量不用太多,也不要逼孩子,吃多少都行,越逼越抵触。