大家可能觉得小编已经疯了，连续几篇“跟踪”报道了《三生三世》。没有的事，疯了还怎么追剧？要说有人疯了，我看要属青丘的那位白浅上神，活了十万年之久，竟然“不识人间烟火”啊！

　　不是有人好奇么，“阿离都三百岁了身高却还不到1米，这究竟是为啥？？”

　　你得问问他娘亲都给他吃了啥呀？

　　这一天又一天……阿离饿了，他正在长身体！

阿离一脸欢喜的样子，想着娘親肯定会做饭给他吃。

枇杷能当饭吃吗? 阿离一下子就萌呆掉了。

 
阿离想吃蒸蘑菇，想喝白菜萝卜汤！

　　父君，你啥时回来，娘亲天天让我吃枇杷！

　　垮掉！整段垮掉！重复一遍，阿离正在长身体！一日三餐吃枇杷也能长高？孩子，你还是来我家吃饭吧。

　　所以呢，在这里又不得不强调爱高高的春季宝宝长高饮食原则。

　　1、细嚼慢咽　快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。

　　2、碳酸饮料要少喝　有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因为缺钙而影响正常发育。特别是可乐型饮料中的磷含量过高，过量饮用会导致体内的钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　3、含盐分高的食品尽量少吃　各种腌制食品和香肠、熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中的维生素含量很低，对孩子的成长发育也不利。

　　4、对糖果和甜饮料说“不” 　吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可以使体内的钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

　　5、拒绝“垃圾食品”的诱惑 　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品可能导致儿童营养不良。

　　实在是为阿离的身高操碎了心，推荐春季长高营养，抓住生长加速季快快长高噢~

　　生长营养多吃“无机元素”

　　我们都知道，人体的身高发育主要和长骨的发育有关，而当中蛋白质，钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等都占据者十分重要的地位。

　　团子他娘，建议您给团子做这道牡蛎肉汤。阿离正在长身体，春天更需要多喝汤补充营养。

　　海味犹存，春季长高牡蛎肉汤

　　材料：新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。

　　烹饪方法：将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。

　　营养价值：牡蛎肉含有丰富的糖类、蛋白质、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。

　　孩子饮食多吃些“五谷杂粮”

　　饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要给孩子多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的孩子。

　　春季多吃富含维生素的食物

　　在春季，儿童容易出现烂嘴角、齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都是源于维生素缺乏，此外，孩子维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。专家提醒，维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；缺乏维生素B可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏维生素D会缺钙等。

　　春季孩子更易长高的奥秘：

　　说起个头儿，几乎每位家长都希望自己的孩子“高高益善”，许多人还总是从遗传学的角度来推测后代高度。安徽省儿童医院的张功提醒，遗传确实决定了孩子身高的大方向，但良好的后天环境也不容忽视。尤其在春季这个“黄金生长期”，家长更应该创造有利条件，为孩子长个儿加把油。因为据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。