tfboy身高碾压192惠若琪

其中惠若琪凭借着高颜值以及“两米”的大长腿，成为中国体坛头号女神，成为各路人马争相合影的对象，就连红遍大江南北的TFBOYS组合中的王源和易烊千玺秒变迷弟，非要跟惠若琪比身高。在他们在“不懈努力”下最终超过了惠若琪，这是咋回事？ 

“身高不够，蹦起来凑”

虽然二位少年都有着170以上的身高，但站在192cm的惠若琪旁边，看起来还是矮了一大截，为了顺利跟姐姐合照，二人算淮时机、同时往上一跳，这才差不多跟对方一样高，跳完自己也忍不住笑了出来。

王大锤扮演者白客身高力压惠若琪真相

此前，王大锤扮演者白客就发布了身高力压惠若琪的合影，声称自己身高2米，最后被人拆穿原来跪在桌子上和惠若琪合影，也是引起众多网友会心一笑。 

可以说所有孩子都想长高！王源看看队长王俊凯盼望着再高一点的奇迹；王俊凯同样还想再长几厘长高，身高从来“多多”益善！很多青少年很关心自己的身高，只是人的身高增长往往到了一定年龄就不再长了，那么如何判断自己还能不能再长?

想长高，该怎么做？

2、坚持科学运动：篮球、排球、足球、跳绳、单杠等运动能有效拉伸、刺激骨骼的生长发育，但是运动时间不宜过长或过量。

a拉伸双腿：双腿拉伸运动，身体平躺，双腿在空中反复弯曲伸直，每组10次，每天三组。

b单杠：悬垂(20秒/次，做3次)，同时身体向左右转动，双脚并拢;身体向前后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

c牵引式跳跃：双脚并拢，双手合十并举过头顶，然后身体保持直立向上跳跃，每组15次，每天三组。

d摸高：原地向上跳跃摸高，可以摸篮球板或天花板等，每组15次，每天三组。凡事都讲就持之以恒，运动助长高，也是需要每天坚持的，才能达到预想的效果。

3、均衡营养：

补充氨基酸、蛋白质、矿物质，助于骨骼的生长发育，多吃鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品，还有牛奶、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

4、注重细节生活有助增高！

生活中很多小细节都会影响到人体的增高，务必养成良好的生活饮食习惯，饮食要均衡，荤素搭配要科学,只有好的饮食习惯才可以帮助青少年提供身体长高所需，使青少年有一个满意的身高。另外平时要多注意规律的生活作息，科学的运动方式和运动量，确保每天8小时的睡眠。