小ྂ伙ྂ伴ྂ们ྂ
你ྂ们ྂ是ྂ不ྂ是ྂ发ྂ现ྂ我ྂ的ྂ字ྂ冒ྂ烟ྂ了ྂ？
是的，最近天真的是太热了

全国人民都在蒸桑拿中
防暑降温成为最近最大的事

PS：广大的宝妈们，有谁认识刘德华或刘德华的经纪人嘛？
如果认识请与我联系！
我想让他用冷冷的冰雨，在我脸上胡乱地拍一拍
谢谢，这天真的是太热了！！！

接下来，小编要告诉大家几个消息。绝对称得上是“降温神器”，看完“透心凉”~
当家长的都希望宝宝将来能拥有1米8大长腿。
而有的父母认为自己个头矮，孩子一定长不高，殊不知，这些错误的认知才是导致孩子变成矮个子的罪魁祸首！
身高虽然有较大的遗传几率，但后天的努力也是决定最终身高的重要因素。
医学证明，遗传对身高的影响占到60%-70%，但是通过努力，我们每个人仍有30%的长高空间可以挖掘，如果正确干预，抓住宝宝生长的高峰期，身高仍可以多长15cm。
生长高峰期宝宝发育很快，但很短暂！

宝爸宝妈们听完是不是跟激动，你们的宝贝还可以长高高，这难道不是一件令人兴奋的事嘛？
时间大概是 ↓
1~3周、4~6周
3个月、6个月、9个月
3~5岁、11~12岁
生长高峰期中的宝宝，1天就可以增高0.9cm。
可惜这个高峰期很短暂，一般只有3~5天，不超过10天，所以大家一定要及时发现宝宝生长高峰的信号哦。

1.胃口突然变大
小宝宝会表现为频繁找奶吃，或者吃完总是意犹未尽的样子，每次吃奶的时间也比平时久。所以，如果你突然发现宝宝怎么也吃不饱时，不用轻易怀疑自己奶水不足哦，也许是宝宝的生长高峰期到了呢！

2.突然特别能睡
主要表现为晚上提早睡觉，夜醒的次数变少，一觉可以睡很久；白天小睡时间也变长了。

3.重要技能突飞猛进进
随着身体的生长，宝宝掌握技能的能力也突飞猛进，有时甚至感觉宝宝似乎一夜之间就学会了某项新技能！比如，突然会爬了，突然就会站立了……等等。
这些都说明宝宝正处在高速发育期，父母们要多留心。

美国的一项研究发现：孩子长期处于紧张、压抑的状态，有可能影响生长激素的分泌，影响身高发育。这种情况又被称为“精神剥夺性矮小”。So，想要孩子健壮又高大，为孩子营造宽松和谐的成长环境吧！
不在孩子面前争吵。
用温和沟通代替大声吵架责骂。
平时别只忙工作多陪陪孩子。

那打开孩子长高的正确方式是什么呢？

1、均衡充足的营养 
即使双方父母都不算高个子，孩子营养跟上了、运动加强了，依然是有逆袭的可能哦。从妈妈怀孕开始就需要补充合理充足的营养。宝宝3岁之前是生长黄金期，处于生长发育中的孩子，需要不断地从食物中吸收各种营养成分，长得快的孩子体内新陈代谢相对旺盛，对营养素的需求相对更高。钙是骨骼的主要成分，为了保证钙的吸收利用，维生素D的需求也会相应加大，同时还牵涉到蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素（磷、锌）、维生素A、维生素C等营养素。

2、充足的睡眠 

人体下丘脑会分泌生长激素，促进人体长高，分泌高峰期是在夜晚睡眠状态，人在睡眠状态下肌肉放松，也有利于关节和骨骼的伸展，如同压缩了一天的弹簧被松开了。孩子年龄越小所需要的睡眠时间就越长。新生儿每天要睡20个小时左右，2～6个月的婴儿每天要睡15～18个小时；6～18个月每天睡13～15个小时；18个月～3岁的孩子每天睡眠时间为12～13个小时；学龄前的儿童每天睡11～12个小时，而学龄期的儿童仍然需要保持9～10个小时的睡眠时间。但是由于作业压力大等原因，绝大多数孩子根本无法保证这么长时间的睡眠。充足的睡眠并不一定完全以时间来衡量，重要的是看孩子入睡是否容易，睡眠是否安稳和深沉，醒来时是否精神饱满、情绪高涨。

3、适当运动 
跳跃（跳绳、篮球、排球、羽毛球）、伸展类（游泳、体操）运动，能很好地刺激软骨组织，既能促进软骨细胞的分裂增长，又能促进生长激素的分泌，有助于孩子长高。但是运动一定要适量，否则会损伤孩子的软骨组织，严重的话还会有停止长高的风险。

4、精神愉快 
营造良好氛围，保持精神愉快，有利于促进孩子生长，精神压抑可抑制生长激素分泌，影响身高。

5、及时治疗 
导致人体矮小的疾病很多，如内分泌疾病（生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等）、骨骼系统疾病、其他慢性炎症性疾病、消化系统疾病、心脏病、哮喘、先天性心脏病、糖尿病等。需要及早发现、及时治疗。