青春期科学的运动能使身高增长4~10厘米～

青春期科学的运动能使身高增长4~10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。研究表明，大部分运动都是有利于孩子长高的，尤其是以下3种：

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身高停长的真正原因？为何要定期给孩子做骨龄检测？

腿短？如何后天发力？腿部伸展运动是长腿的最好方法～

腿短？先天不足，如何后天发力？腿部伸展运动是健美长腿的最好方法，不仅可以让你感到舒适，而且对背部、臀部和膝盖健康也很重要。结束肌肉较热时进行，效果更佳✔️

【长高知识】力量训练中的深蹲练习是有益长高还是变矮？

很多青少年在选择长高运动时会把力量训练作为一套专门的训练法。深蹲便是力量运动中最简单、最流行的一款锻炼方式。深蹲，首先活气血，而且刺激肌肉和膝盖。不过还有一种疑问：我应该选择深蹲运动么，深蹲运动会抑制身高吗？

什么样的长高方法才最适合孩子增高呢？

铜、研、锰、铬、氟对身高有何影响？

五谷为养～　为什么食疗可以促使个子增高？

错误认识让孩子永远不能长高　五种肉类食品让孩子越吃越长个～

为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题，更要走出对孩子长高的错误认识，切莫因侥幸心理延误了治疗时机。接下来，我们先来看看让孩子永远不能长高的错误认识有哪些？

吃什么食物可以长高？简单饮食法促孩子骨骼发育～