跑步真的有助于长高吗？跑步是如何促进长高的？

跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，亦是一种简单的有氧运动形式。很多人禁不住问，跑步真能长高吗？如果你仍然在身体发育长高期，跑步是有助于长高的，因为适当锻炼有助于腿部软骨层的增长，从而使人长高。

针对不同的身高影响因素， 如何科学长高是关键！

身高主要是由遗传和环境两大因素所决定的。孩子长不高，不管是受哪一因素的影响，都是可以通过后天干预长高的，相比较而言，环境可以干预的程度更大……所以针对不同的身高影响因素，如何科学长高就成了案中之重！

怎样选择有利于孩子生长发育的户外运动呢？

注意！不同年龄段增高方法不同～

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